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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈

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以下8個簡單的飲食策略可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。

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正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。

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